która ma

[...] leci (choć nerki są wydolne u mnie: kreatynina i mocznik są ok). Tu masz jeszcze: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_nerczycowy Ogólnie rokowania są takie - z tego się nie wyrasta, z tym się żyje. Mogę liczyć na remisję choroby, która będzie utrzymywać się jak najdłużej ;-) Marian - słuchaj, takich rarytasków w domu nie ma ;-)

Chilon123 - w sensie, żeby w najwyższym punkcie przez chwilę zatrzymać? Za fotelik nie obali (ale i tak 3 razy oblali %-)) %-) A ile masz cm, że jesteś z tych "średnich"? Tak, podciągasz hantla energicznie i na chwilę 2 sekundy starasz się zatrzymać w tym punkcie, potem powoli opuszczasz. Na filmie widać, że Ty pomagasz sobie nawet ręką o którą [...]

[...] trwa 20 minut i czy on ma sens, bo moich obserwacji wynika, że po 20 minutach dopiero zaczyna się bardzo przyjemnie biec ;) Tak więc jeśli przy Twojej misce jeszcze Cię nie zalewa to zawsze możesz przed bieganiem wciągnąć na szybko jakąś miksturkę bcaa + węgle (która pewnie niewiele zmieni) aby nocną pożywieniową posuchę przerwać i biegać ;)

[...] a za progresem ciężaru idzie progres sylwetkowy czyż nie Antku? Stąd moja propozycja takiego jednego boju siłowego typowo dla Kalego, dopierdziel na tą sztangę trochę, zatrudnij kogoś z rodziny w charakterze osoby która pomoże Ci zrobić kilka powtórzeń więcej, załóż pas- gwarantuję, zwiększysz ciężar przy optymalnej technice powiększysz się.

[...] plus do tego zdane matury. Dziś jeszcze 2 latka chrześniaka ale obejdzie się bez niczego tak mi sie wydaje. Na festynie naszła mnie taka rozkmina jak ma się cios osoby która cos tam macha na siłce jak ja a osoby która nie macha nic, czy duża jest rózcnia. NIgdy nikogo nie uderzyłem bo sie bałem konsekwencji a wczoraj kilka spinek widziałem [...]

[...] klatki No szczerze mówiąc gorzej niż ostatnio.Ja rozumiem rady Antka o pochyleniu...itd.Ale wersja którą robisz nie ma prawa przeorać latsow. Wejdzie w tylne naramienne,dolne trapezy i ewentualnie teresy. Trzymaj sylwetkę bardziej pionowo-łokcie mają pracować w dół nie tył. Sam możesz realnie ocenić która wersja mocniej "wchodzi" w najszersze;-)

[...] też mam takie pały - robią 1 ćwiczenie 30 min, chwalą się ile to wódy wyłoili w weekend, o diecie nic nie wiedzą, a na żywo żaden z nich nie ma odwagi podejść do osoby, która jest ewidentnie na towarze i powiedzieć jej tego co wypisuje tak odważnie na fejsbuku. Jak ja takich ludzi nienawidzę. Sorry, musiałem jakoś to z siebie wywalić %-) [...]

[...] na sztandze. W ogóle to ćwiczenie nie jest dla mnie chyba, a większych sztangielek na klatę nie mam. Stawiam, że najbardziej by pomogły hammery jak u Słodkiewicza, ale mało która siłownia takie ma, a tam stawy tak nie dostają, klatę czuć świetnie i można dowalić ciężaru. Chociaż ja tak serio słabej klaty nie mam, tylko smalec psuje efekt. [...]

REDUKCJA DZIEŃ 101 VLCD DZIEŃ 4 Z 14 Micha trzymana luźno. Większość wody, którą nabrałem zlazła więc git. Nagrałem po 1 serii każdego dzisiejszego ćwiczenia. Niestety pompa mała i trening taki sobie z powodu bólu głowy. Mniejszego niż w czwartek, ale i tak był...nie wiem co jest. /SFD/Images/2016/4/18/ceb3a2e599cc4c81b0faba916bf26de4.jpg [...]

[...] ale światło tak marne, że skasowałem - raz się wygląda git, a raz jak kupa i każdy z moich kumpli w tym ja tak mamy - chyba każdy tak ma }:-( Ale cóż, nie było osoby, która by się na mnie nie gapiła jak lazłem bez bluzki więc ego podbudowane, nie zważając na to co sobie kto myślał \-) No i klasycznie to co ostatnio jadam ED: [...]

Faktycznie czułeś głód czy kwestia apetytu? To nie tyle głód co ciągła chęć na żarcie i uczucie zmęczenia.. Odkąd mam FT3 ponad normę czuję po prostu parcie na jedzenie, szczególnie słodkie. Tak jak osoba uzalezniona od fajek zaczyna świrować jak nie ma szluga pod łapą. Co zjem, to brzuch mimo, że jest wywalony to czuję jakby nic w nim nie było [...]

[...] wyciągu dolnego jednorącz - 10 kg 4x12 4.Wyciskanie hantli siedząc - 20 kg 3x12 I lekkie rozciąganie. Nie mogłem porządnie bo jak robiłem skos hantlami na klatę to opuściłem sobie sztangielkę, która jest cała ze stali na kość miednicy i porządnie zabolało #-P https://www.youtube.com/watch?v=SjCqQD-h3Q0&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg&index=152

MASA 2016/17 Średnio mam ochotę dawać wypiski, ale raz na jakiś czas coś skrobnę. Aktualnie zostało mi 9 dni pracy pod rząd bez żadnej przerwy. Potem zaczyna się uczelnia, którą rozpocznę otrzęsinami. Przeszedłem na split. Odpoczywam od dużych ciężarów i bawię się bardziej intensywnością, dobijaniem mięśnia. Dodatkowo też znudził mi się plan [...]

MASA 2016/17 Trening wleciał przed wypadem na starówkę. Dieta utrzymana. Ta czekolada jest jako bombonierka, którą dostałem na urodziny. Powoli ją zjadam po treningach. Do tego nagrałem dwa filmiki. Niestety Xperia Z3 ma przód aparatu w rozdzielczości VGA, co jest beznadziejne, więc filmików za wiele raczej nie będzie... No ale dałem za nią tylko [...]

Dlaczego nieobiektywnych? Każdy wie jaka jest sytuacja i do niej się odnosi, przeciez oczywiste że nie ma co porównywać tej formy, z ta która mogłaby być, żebys mógł wszystko ćwiczyc ;-)

no nie,kobiety się żądzą innymi prawami i jak kobieta ma do zwalenia 10kg + to już jest z nia średnio 8-) . A mam teraz taką która chce zrzucic 12 kg (jak najszybciej) bez ćwiczeń także hehehehheheheh Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-26 17:47:41

im mniej kcal tym chodzisz bardziej poddenerwowany , czy jest tren czy go nie ma, wiem z autopsji 8-) . Ale na trenie gorzej i irytacja większa. Ale co do progressu to p******isz jak byś miał 5 lat i nie wiedział że na tym poziomie o spadek wagi i widoczne efekty trudno, ale każda najmniejsza zmiana jest widoczna. To jest trud redukcji, nie znam [...]

Cayek świetnie idzie. Brzuch i cała reszta juz mega. Jak która laska mówi że jej krata na brzuchu u faceta się nie podoba to ja nie wiem gdzie one maja oczy i gust. Pokaż takiej zwisające sadło grubszego gościa i niech sama powie co woli :) i niech ładowanie świąteczne wyjdzie Ci na dobre. Trzymam kciuki :) a co mają mówić jak druga połowa ma [...]

Heh, dzięki za miłe słowo. No i doskonale ujęte. Sam jestem przykladem, który kiedyś jak był tłusty i gral na kompie mówił, że taka Dziurska to jakiś mutant i ohyda. Są panny, które lubią misiowatych, ale nie skinny fat, no kurde... Mi to tak gadają koleżanki, że o jeju żyły na brzuchu, krata, ohyda blee, po co ci tak tą dietę trzymać. Byli [...]

Nie wiem która to %-) Jak kac przejdzie to może może...%-) Szkoda, że ma być dzisiaj typek co mu miałem trening pokazać. To bym sobie swój zrobił a tu dupa :\